Ciri Ciri Ambeien Pada Balita – Sembelit atau susah BAB sangat mengganggu, tak sedikit yang mengobatinya dengan obat-obat laksatif. Padahal tidak selalu harus demikian, ada banyak cara gampang dan sederhana yang bisa anda laksanakan.
Pola makan tinggi lemak dan kurang serat paling banyak dituding sebagai penyebab sembelit. Demikian juga dengan kurang minum. Apabila bukan disebabkan oleh gangguan kesehatan lainnya, tentunya tidak susah untuk mengatasinya.
Ketika BAB mulai tidak lancar, tak ada salahnya mencoba 5 metode sebagai berikut, seperti dirangkum dari berbagai sumber.
1. Jauhi Stress
Stres merupakan faktor resiko dari berbagai masalah kesehatan, tak terkecuali sembelit. Kabar baiknya, teknik-teknik simpel dapat dikerjakan untuk menanggulangi stres. Seperti pengolahan pernapasan, meditasi, dan apapun yang sifatnya menyenangkan.
2. Cukupi kebutuhan serat
“Saat kita bertambah tua, otot di seluruh tubuh menjadi kurang efisien,” kata dr Kumar Desai, seorang ahli kesehatan saluran cerna dari Los Robles Hospital di California.
Seperti halnya otot lain, otot yang menggerakkan usus juga harus tetap kuat. Metode menjaga kekuatannya adalah dengan mengonsumsi cukup serat. Sebagian besar orang hanya mengonsumsi serat sebanyak 15 gram per hari, padahal anjuran para pakar berkisar antara 25-35 gram.
3. Banyak konsumsi air
Mengonsumsi banyak serat tak akan banyak menolong apabila tak disertai dengan minum yang cukup. Air putih lebih dianjurkan, sedangkan alkohol dan minuman berenergi [tak|tidak} direkomendasikan karena bersifat diuretik atau meluruhkan air seni. Bukannya menjaga kecukupan cairan tubuh, minuman tersebut justru memancing dehidrasi.
4. Olahraga
Menggerakkan badan secara rutin akan sangat bermanfaat bagi gerakan usus. Lakukan olahraga secara teratur dan seimbangkan dengan minum yang banyak karena selama tubuh bergerak akan mengeluarkan banyak keringat.
5. Periksa
Baca Juga :
Bagi beberapa orang, konstipasi kerap dianggap biasa saja. Akan tetapi hati-hati, masalah ini bisa jadi merupakan gejala penyakit lainnya seperti Iritable Bowel Syndrome (IBS), Imflamatory Bowel Disease (IBD), alergi, dan sebagainya. Bahkan, dapat juga disebabkan oleh kanker usus, penyakit ganas yang menewaskan 50 ribu warga Amerika setiap tahunnya.
Terimakasih telah membaca bacaan seputar Ciri Ciri Ambeien Pada Balita. Semoga artikel tersebut bermanfaat untuk Anda pembaca. Berikut kami sajikan sedikit iklan produk siapa tau bermanfaat untuk saudara pembaca.
- Risih
- Susah Beraktifitas
- Buang Air Besar Terasa Nyeri
- Gatal di Sekeliling Dubur
- BAB Keluar Darah
- Malu Ketika Berkumpul dengan Sahabat
- Minum Berbagai Macam Herbal Akan Tetapi Tidak Lekas Sembuh?
- Disarankan Untuk Bedah Tetapi Takut?
( Harga sewaktu-waktu dapat dinaikan lagi tanpa pemberitahuan terlebih dahulu..!! Order Sekarang Juga!)
Beli di Tokopedia | : | De Nature Indonesia Official |
Beli di Shopee | : | De Nature Official Online Store |
Beli di Bukalapak | : | De Nature Official Store |
You must be logged in to post a comment.